7 Wochen in Deine Innere und Äußere Stärke
Master Mind & Move Mix
START: Mittwoch, 10. Januar 2024
um 19:30 Uhr
Wir unterstützen Dich,
- in Deine mentale und körperliche Gesundheit zu gelangen
- langfristig Stärke/Resilienz aufzubauen
- nachhaltig Selbstbewusst zu werden
- ein stabiles Leben im Einklang mit Deiner Seele zu führen
- und ziehe Menschen magnetisch an
Sabine Knop
1x pro Woche am Donnerstag trainiert Sabine mit Dir ein Körper-Achtsamkeitstraining – um Körper und Geist zu vereinen
Alexandra Barbara Fritz
1x pro Woche am Mittwoch trainiert
Alexandra mit Dir mental –
um ganz NEU zu denken
Unsere Mission ist es, Menschen in ihre Kraft zu bringen, raus aus Depression, Burn Out und Stress, rein in Innere Stärke und Selbstbewusstsein. Durch eine grandiose Mischung aus fabelhaften Mentaltechniken und effektivem Körper- Achtsamkeitstraining erarbeiten wir uns in einem wundervollen geschützten Rahmen 7 Wochen lang den seelischen und körperlichen Schutzmantel, um den Alltag leicht und gestärkt zu bestreiten.
Du wirst in ein Leben voller Glück und Zufriedenheit wachsen. Lass und beginnen und melde Dich über den Button zum unverbindlichen 30 minütigen Bewerbungsgespräch an.
Wer sind wir?
Wir sind Resilienzcoaches für Erwachsene und Jugendliche, Expertinnen bei Depression, Stress, BurnOut, Dysbalancen des mentalen, körperlichen und seelischen Zustandes, selbst Mums von Teenagern, ausgebildete Coaches sowie Spezialistinen in den Bereichen Psychologie und Sport.
7 Wochen
die Dich und Dein Leben verändern werden!
Woche 1
mental:
Was erfolgreiche Menschen tun –
Struktur für Deinen leichten Tag
körperlich:
Die Basic-Move- und Atemtechniken –
Dein Fundament
Woche 2
mental:
Was ist Stress
und wie kann ich in 5 Minuten wieder vollkommen entspannt sein – eine effektive Fokustechnik
körperlich:
Das Power-Balancing – DIE Bewegungen, die Dich ins Gleichgewicht bringen
Woche 3
mental:
Die Powerbank –
Deine Lebensziele erkennen und manifestieren
körperlich:
Die Körperreise –
Dein Weg zur körperlichen Achtsamkeit
Woche 4
mental:
Denke NEU
und nutze Trigger/Ärger im Außen als Geschenk
körperlich:
Das Stability-Training –
der Anker Deines Körpers
Woche 5
mental:
Die Ursache für Angst und Depression
–
DIE Lösung aus der Traumatherapie
körperlich:
Das Powertraining
–
DER Schlüssel
zur positiven Energie
Woche 6
mental:
Entdecke die Macht Deines wichtigsten Glaubenssatzes in 5 Schritten
körperlich:
Das Flexibility-Training
spüre die Leichtigkeit
in Deinem Leben
Woche 7
mental:
friedliche Kommunikation
–
so wirst DU gehört ohne zu schreien!
körperlich:
Der Master-Move-Mix –
alles ist miteinander verbunden
Was bekommst Du alles in diesen 7 Wochen?
– Natürliche Körper-Achtsamkeit und Beweglichkeit
– Innere Stärke und Selbstbewusstsein
– Live Coaching und wer mag, darf manches Gelernte üben
– eine Vorgehensweise/HandOut, wie Du dauerhaft Deine Glaubenssätze verändern kannst – ALLE!
– eine Vorgehensweise/HandOut wie Du Angst wirkungsvoll auflösen kannst – IMMER!
– Aufgaben während der Woche, um Dinge zu vertiefen
– Eine Aufzeichnung der jeweiligen Module steht jeweils 2 Wochen zur Nacharbeitung zur Verfügung
– eine geschlossene Facebookgruppe zum weiteren Austausch
– ein Handout zu den Grundlagen friedlicher Kommunikation
– ein Abschlussgeschenk
Feedbacks von Kunden/-innen:
Danke für die tolle Arbeit an mir! Mein Leben hat sich (…) endlich wieder zum Positiven gewendet. Mit ganz fabelhaften Tools haben wir in relativ kurzer Zeit so tolle Ziele erreicht und mein Leben wieder lebenswert gemacht. Vielen herzlichen Dank dafür!
(Tamara)
Ich hatte Glück mit Julia im Breakout Room zu landen, denn ich finde ihre Meditationen super powerful. Ich habe so richtig gemerkt, wie ungern ich diesen hinderlichen Glaubenssatz loslassen möchte – das war eine krasse Erkenntnis!
(Elke)
Eure Energie war ansteckend. Ich fühlte mich nach jedem Abend energievoller und optimistischer, mein Leben selbst in die Hand zu nehmen. Danke für die vielen Möglichkeiten als Teilnehmer eigene Herausforderungen mit euch gemeinsam anschauen zu können.
Ich habe mich in euren Räumen sehr sicher und wertgeschätzt gefühlt.
Die Kombination Persönlichkeitsentwicklung mit dem Training war für mich ebenfalls sehr bereichernd.
(Lena)
…das Gruppencoaching ist genial! Viel Wissen und verständlich vermittelt!
…das Re-Stepping (Anwendung aus der Traumatherapie, Anm.v.Alex) war MEGA, zum Einen die Erfahrung mich „zu zeigen“ und zum Anderen wie leicht es sein kann, Angst gehen zu lassen. (Anmerkung Alex: alles ist freiwillig, wer sich zeigen will ist willkommen, es ist kein MUSS)
Mir haben diese Wochen sehr gut getan und wurden fester Bestandteil meiner Wochenroutine. Die Gruppe und der Austausch ist mir SEHR ans Herz gewachsen.
(Susann)
Wir freuen uns sehr
auf ein 30-minütiges Kennenlerngespräch
Herzlich Deine
Sabine und Alexandra
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